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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、 蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。